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全荞麦粉饺子,韭菜盒子,烙饼等系列教程-减脂

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天天努力减肥的小林啊

饺子大年夜家都邑做,此次先容的全荞麦粉分外之处在于和面。

本日我做个两种馅,大年夜家可参考。

记得收藏~,❤

用料

全荞麦粉

300g

面粉

300克

鸡蛋

5个

豆腐

1块

韭菜

500克

全荞麦粉饺子,韭菜盒子,烙饼等系列教程-减脂餐版的做法

豆腐切碎,鸡蛋煎熟切碎,韭菜切小碎。爱其他口味的也可加入其他蔬菜。自行调剂。

加入适量盐,味精,生抽,蚝油,爱好辣椒粉的,可以少放点的提味。我自己放了点。

搅拌平均备用。

我买的是这种全荞麦粉。

重点来了。面粉与全荞麦粉比例1:1。

好好揉面,必然要多揉,揉成水光肌,和成滑腻的面团即可。

直接开做。

包起来,可放冰箱冷冻,吃的时刻直接取即可。

饺子外形大年夜家随意。

水煮不易破。

口感幽喷鼻。

韭菜盒子,少刷点油,下锅小火慢煎即可。

煎的荞麦味超级幽喷鼻。

味道好极了。

又做了包菜馅的。包菜切碎,加盐,生抽,蚝油,味精,辣椒粉调味即可。

味道不错!

面皮多了点,直接擀成大年夜的面饼,下锅小火慢煎即可。

吃的时刻卷蔬菜和肉吃即可。早餐吃也方便。

做了个巨无霸韭菜盒子哈哈

吃的时刻,饺子再搭配蔬菜,和蛋白质类便是一份简单的减脂餐啦~

像这样。饺子吃的时刻,可以煮,可以蒸,可以煎。

小贴士

迎接大年夜家交功课哈❤

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